Durante muito tempo, eu acho que a própria forma como falamos sobre proteção espiritual ajudou a criar essa imagem. A pessoa sente alguma coisa diferente, passa por uma fase ruim, entra num ambiente e não se sente bem e a primeira pergunta acaba sendo: “quem está fazendo alguma coisa comigo?”

Só que essa pergunta, sozinha, pode nos colocar num lugar complicado.

Não porque influência espiritual não exista dentro da forma como compreendemos a Umbanda. Existe todo um trabalho de proteção, limpeza, firmeza e cuidado energético dentro da religião justamente porque reconhecemos que estamos em contato o tempo todo com pessoas, ambientes e também com o mundo espiritual.

Mas perceber isso não significa viver procurando ameaça em todo lugar.

Para mim, defesa energética começa muito antes do banho de ervas, da vela ou da firmeza. Começa na capacidade de perceber como eu estou.

O que está acontecendo comigo? Como tenho dormido? Como estão meus pensamentos? Tenho passado dias alimentando a mesma raiva? Estou sobrecarregada? Alguma situação me deixou mais sensível? Isso que estou sentindo começou quando?

Essas perguntas parecem muito simples, mas fazem diferença porque ajudam a não transformar imediatamente qualquer desconforto numa explicação espiritual.

Nem tudo que sentimos vem de fora

A gente vive em relação com o ambiente o tempo inteiro.

Entramos num lugar e podemos nos sentir bem ou desconfortáveis. Algumas pessoas nos deixam tranquilos, outras parecem exigir um esforço enorme da nossa parte. Existem conversas que nos animam e outras que nos deixam exaustos.

Dentro da espiritualidade, também entendemos que existe uma dimensão energética nessas relações.

Só que uma coisa não exclui a outra.

Eu posso ter entrado num ambiente que realmente me fez mal, mas também posso estar cansada. Posso sair de uma conversa muito mexida porque alguma coisa naquela pessoa me incomodou, mas talvez ela também tenha tocado numa questão minha. Posso perceber uma mudança energética e, ao mesmo tempo, estar emocionalmente fragilizada naquele dia.

É justamente aí que entra o discernimento.

Quanto mais rápido eu concluo “isso é espiritual”, menos espaço deixo para investigar o que realmente está acontecendo.

E o contrário também vale. Não preciso negar toda percepção espiritual só para parecer racional.

Talvez a maturidade esteja justamente em conseguir sustentar as duas possibilidades por algum tempo antes de sair dando nome para tudo.

O nosso estado interno também participa

Quando falamos em sintonia dentro da espiritualidade, eu gosto de pensar menos como uma lei rígida e mais como uma forma de observar afinidades.

Se eu passo muitos dias mergulhada em raiva, medo, culpa ou pensamentos repetitivos, isso muda meu estado. Muda minha atenção, minha forma de interpretar as coisas e até a maneira como me relaciono com as pessoas.

Espiritualmente, entendemos também que esse estado participa das relações energéticas que estabelecemos.

A analogia do rádio ainda me ajuda a pensar nisso. Existem várias estações transmitindo ao mesmo tempo, mas ouvimos aquela em que o aparelho está sintonizado. Só que seres humanos são muito mais complexos do que um rádio. Nós oscilamos, somos afetados por ambientes, por acontecimentos, pelo corpo, pela nossa história e também, dentro da nossa compreensão espiritual, por influências que nem sempre controlamos completamente.

Por isso eu tenho cuidado com a palavra “brecha”.

Ela pode ser útil em alguns contextos, mas também pode dar a impressão de que toda influência espiritual aconteceu porque a pessoa “deixou”.

Nem sempre é assim que eu vejo.

O que me parece mais importante é perceber que nosso estado interno participa da forma como lidamos com aquilo que nos alcança. Quanto mais eu me conheço, mais consigo perceber quando alguma coisa mudou e mais recursos tenho para me reorganizar ou pedir ajuda.

Perceber não significa carregar

Uma coisa que aprendi a observar é a diferença entre perceber um ambiente e sair dele carregando aquilo por horas.

Posso entrar num lugar e sentir um desconforto. Isso não significa necessariamente que alguma coisa “entrou em mim”. Pode ser sensibilidade, percepção do ambiente, uma reação emocional ou várias coisas acontecendo juntas.

O problema começa quando não conseguimos separar mais o que já estava conosco daquilo que apareceu naquela situação.

Eu estava bem antes de entrar ali? Esse pensamento já estava comigo? Meu corpo começou a reagir quando? Saí do ambiente e continuei me sentindo da mesma forma?

Esse tipo de observação ajuda muito mais do que concluir imediatamente que houve um acoplamento ou uma obsessão.

E é justamente por isso que autoconhecimento também faz parte da defesa energética.

Se eu conheço minimamente meu jeito de funcionar, começo a reconhecer o que é comum em mim e o que apareceu de forma muito diferente. Sei como fico quando estou cansada, como meu corpo reage à ansiedade, o que acontece comigo quando estou com raiva e quais pensamentos costumo repetir quando alguma situação me desorganiza.

Isso não me torna imune a nada.

Só me dá mais referência.

O corpo ajuda, mas não dá diagnóstico espiritual

O corpo é uma fonte importante de informação.

Às vezes percebemos primeiro uma mudança física e só depois conseguimos entender o que estava acontecendo emocionalmente. Podemos sentir tensão, cansaço, aceleração, aperto no estômago ou simplesmente uma sensação de desconforto que ainda não sabemos explicar.

Mas acho importante ter muito cuidado aqui.

Dor de cabeça é dor de cabeça antes de ser “energia”. Cansaço pode ser falta de sono. Aperto no peito merece atenção. Mudanças físicas podem ter causas emocionais, ambientais ou de saúde, e não é porque somos médiuns ou espiritualistas que tudo precisa ganhar uma explicação espiritual.

Eu gosto de começar pelo mais simples.

Dormi bem? Comi direito? Estou sobrecarregada? Estou passando por alguma coisa emocionalmente difícil? Isso começou depois de algum acontecimento específico? Existe um motivo físico que precisa ser investigado?

Depois disso, se ainda existe alguma percepção que para mim tem um componente espiritual, posso olhar também para ela.

O que acho perigoso é inverter a ordem e transformar qualquer sensação numa confirmação de que alguma coisa está nos atacando.

Autoconhecimento também protege

Talvez essa seja a parte mais importante de toda essa conversa.

Quanto mais eu me conheço, mais cedo percebo quando estou saindo do meu eixo.

E isso vale para coisas muito comuns. Às vezes percebo que estou reagindo com raiva muito antes de admitir que fiquei magoada. Em outras situações, acho que estou apenas “sentindo o ambiente”, mas depois percebo que alguma coisa ali tocou numa insegurança minha.

Isso não invalida a dimensão espiritual.

Só impede que eu use a espiritualidade para explicar tudo o que não quero olhar em mim.

Também não gosto da ideia de transformar autoconhecimento numa nova forma de culpa. Reconhecer que eu participei de uma situação não significa concluir que fui responsável por tudo o que aconteceu.

Tem coisa que vem de fora. Tem influência de outras pessoas, existem ambientes difíceis e, dentro da visão da Umbanda, existem também situações que pedem cuidado e ajuda espiritual.

A questão é não entregar automaticamente toda a explicação para fora.

Porque aí eu fico dependente de alguém limpar, tirar, cortar, quebrar ou resolver alguma coisa por mim toda vez que me sinto mal.

E acho que a espiritualidade pode nos ensinar muito mais do que isso.

Então banho, vela e firmeza não servem?

Servem. E fazem parte da Umbanda.

Banhos de ervas, firmezas, velas, orações, passes, defumações e tantas outras práticas existem dentro de um contexto religioso e espiritual que precisa ser respeitado.

Eu não vejo sentido em diminuir essas ferramentas para valorizar consciência ou autoconhecimento. Uma coisa não precisa competir com a outra.

O problema começa quando usamos o recurso espiritual sem olhar para a vida.

Posso tomar banho de ervas para me reorganizar e depois voltar para a mesma discussão que venho alimentando há uma semana. Posso fazer uma firmeza pedindo equilíbrio e continuar entrando conscientemente em situações que me desorganizam. Posso pedir proteção e ignorar todos os sinais de que estou ultrapassando meus próprios limites.

Nesse caso, talvez o ritual esteja fazendo a parte dele e eu ainda não esteja fazendo a minha.

É diferente de dizer que “o banho não funciona”.

Funciona dentro daquilo que ele se propõe a fazer. Só não vive a nossa vida por nós.

Às vezes a defesa energética é muito menos misteriosa

Tem dias em que precisamos de um banho.

Em outros, precisamos dormir.

Às vezes uma oração ajuda muito. Em outra situação, o que está faltando é sair de uma conversa que já passou do limite.

Podemos precisar de passe, de orientação de um Guia, de uma firmeza ou de acompanhamento espiritual. E também podemos precisar reconhecer que estamos há três dias repetindo mentalmente uma situação que já terminou.

A dificuldade está justamente em saber diferenciar uma coisa da outra.

E talvez seja por isso que eu tenha mudado tanto minha forma de pensar defesa energética.

Hoje ela tem menos a ver, para mim, com descobrir de onde está vindo o ataque e mais com aprender a perceber como estou, o que está me afetando, o que é meu, o que pode não ser e o que eu consigo fazer diante disso.

Nem sempre vou conseguir sozinha.

E não preciso.

A própria Umbanda existe também como espaço de cuidado, orientação e sustentação.

Só que pedir ajuda é diferente de entregar toda a responsabilidade.

Talvez uma boa defesa energética seja justamente essa combinação: aprender a se observar, usar com respeito os recursos que a espiritualidade oferece e saber quando alguma coisa precisa de ajuda além daquilo que conseguimos fazer por nós mesmos.

No fim das contas, cuidar da nossa energia não deveria nos deixar com mais medo do mundo.

Deveria nos ajudar a caminhar por ele com um pouco mais de consciência.

O post Defesa Energética: o que é e por que começa dentro de você apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Por isso esse fator divino nos fortalece mentalmente para que a gente tenha: objetivo, determinação e comprometimento. Sem isso, nada se concretiza.

Sem foco e objetivo claro, não conseguimos planejar a própria vida com estabilidade.

Ou seja, se a gente perceber, nas entrelinhas a mensagem é sempre a mesma:
Ogum faz com que cada um assuma as consequências dos seus atos.

Muita gente pede caminhos abertos, proteção, força e prosperidade.
Mas evita justamente aquilo que sustenta todas essas conquistas:

Disciplina.

Queremos resultados grandiosos sustentados por hábitos frágeis. Queremos colher estabilidade vivendo na desordem. Queremos vitórias externas enquanto perdemos pequenas batalhas diárias para a preguiça, a distração e a falta de constância.

E depois chamamos isso de azar ou de demanda.

Disciplina não costuma ser uma palavra popular. Ela parece dura, rígida, sem brilho.

Mas, na prática, disciplina é amor amadurecido.
É fazer hoje aquilo que o seu futuro agradecerá amanhã, sustentando compromissos mesmo quando o entusiasmo desaparece.
É continuar quando a emoção passa.

Ogum vibra profundamente nesse ponto porque disciplina é ordem em movimento.
É a capacidade de alinhar intenção e ação.
Deixar de viver apenas no campo do desejo e entrar no campo da construção.

Muita gente sofre não por falta de talento, e sim por falta de repetição.
Não por ausência de oportunidade, mas por não conseguir sustentar esforço por tempo suficiente para que a oportunidade floresça.
Não por falta de sonho, mas por excesso de dispersão.

Existe uma força espiritual em acordar e cumprir o que precisa ser feito.
Existe dignidade em organizar a própria vida.
Existe poder em honrar horários, promessas e metas pequenas.

Esses gestos parecem simples.
Mas são eles que moldam destinos.

Ogum não está apenas nas grandes batalhas.
Também está quando você levanta sem vontade.
Quando termina o que começou.
Quando resiste ao impulso de desistir.
Quando escolhe constância no lugar de drama.
Quando faz o certo sem plateia.

Disciplina não é prisão.
Prisão é viver refém dos próprios impulsos.
Prisão é depender de motivação para agir, é começar cem vezes e nunca concluir, é saber o que precisa ser feito e continuar se traindo todos os dias.

Disciplina, ao contrário, liberta.

Talvez a vida que você deseja já exija de você uma versão mais organizada, mais firme, mais constante e mais responsável.
E enquanto essa versão não nasce, certas portas continuam esperando.

Muitos pedem que Ogum abra caminhos.
Mas há caminhos que só aparecem depois que a pessoa prova estar pronta para sustentá-los.
Porque oportunidade sem estrutura vira desperdício.
Bênção sem preparo vira confusão.
Crescimento sem eixo vira queda.

A disciplina começa pequena. Arrumar o que vive bagunçado, cumprir o que promete, voltar quando falha, persistir quando ninguém percebe, repetir o bem até que ele vire natureza.

Talvez o maior pedido que você poderia fazer a Ogum hoje não seja prosperidade.
Talvez seja postura.

Não apenas vitória, mas firmeza para merecê-la.
Não apenas caminhos, mas força para percorrê-los.

Então talvez a pergunta de hoje não seja:
Por que minha vida não anda?

Talvez seja:
Em quantas áreas eu ainda espero milagres…
onde só o foco e a disciplina podem me salvar?

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O post Ogum e a Disciplina Que Falta na Sua Vida apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Quando se fala em demanda, muita gente pensa imediatamente em ataques espirituais, inveja, energia negativa, trabalhos feitos ou conflitos externos. Criou-se a ideia de que demanda é sempre algo vindo de fora, provocado por alguém ou sustentado por forças contrárias.

Demandas internas nem sempre vêm de fora. Muitas vezes nascem dentro de nós e silenciosamente desgastam a vida.

Porque existe um tipo de conflito silencioso que desgasta mais do que qualquer oposição externa. É o conflito entre aquilo que sabemos ser o certo e aquilo que insistimos em fazer mesmo assim. Entre a consciência e o impulso. Entre a verdade e a conveniência. Entre o crescimento e a repetição.

Essa também é uma demanda.
E, muitas vezes, é a mais difícil de vencer.

Há pessoas em guerra com o próprio passado. Outras brigam diariamente com a ansiedade do futuro. Algumas vivem em conflito com o corpo, com a própria história, com as escolhas que fizeram ou com aquilo que ainda não conseguiram se tornar.

Por fora parecem bem.
Por dentro vivem em tensão constante.

Muitas demandas internas se repetem em forma de medo, orgulho e autossabotagem.

Também existe demanda quando a mente quer paz, mas alimenta pensamentos destrutivos. Demanda também é quando o coração pede amor, mas repete padrões que afastam afeto, ou quando a pessoa deseja prosperidade, mas cultiva hábitos que sabotam qualquer crescimento.

Queremos resultados novos sustentando velhos comportamentos.
Isso gera atrito.
E atrito constante vira sofrimento.

Muitas vezes chamamos de azar aquilo que nasceu de desorganização interna.
Vemos perseguição onde existiram escolhas mal feitas.
Chamamos de bloqueio aquilo que talvez seja medo.
E transformamos em demanda externa aquilo que, no íntimo, é fuga de responsabilidade.

Nem tudo vem de fora.
Muito do que nos prende é alimentado diariamente por dentro.

Ogum atua justamente nesse ponto.

Sua força não vem apenas para enfrentar inimigos externos, mas para ordenar o caos interno. Para cortar autoengano, trazer lucidez e fortalecer a postura necessária para encarar a verdade.

Porque há conflitos que oração nenhuma resolve enquanto a pessoa insiste em continuar igual.

Há caminhos que firmeza nenhuma abre enquanto velhos hábitos continuam no comando.
Da mesma forma, há proteção que não se sustenta quando a própria pessoa se sabota diariamente.

Demanda é qualquer desequilíbrio: emocional, energético ou espiritual. Independente de onde venha.
E uma coisa curiosa: se resolvermos as demandas externas sem nos organizar internamente, nada muda. Podemos até sentir um alívio momentâneo, mas, com o tempo, voltamos a nos sintonizar com tudo aquilo que tentamos afastar. Temos as Leis da Afinidade e da Correspondência, lembra?

Agora, quando nos organizamos por dentro, disciplinamos nossa conduta, encaramos nossas sombras e aceitamos viver quem somos, o caos vai se desfazendo. Aí sim o resultado aparece, porque é sólido, e as demandas externas começam a perder o poder de nos atingir. Não vai ter ressonância.

Quando vencemos demandas internas, muito conflito externo perde força.

A demanda interna aparece quando sabemos que precisamos mudar, mas adiamos. Quando sabemos que precisamos pedir perdão, mas alimentamos orgulho. Quando entendemos que certos ciclos terminaram, mas insistimos em nos apegar. Quando a vida pede maturidade, mas continuamos esperando resgates.

É isso que desgasta energia, que fecha caminhos e vai nos adoecendo silenciosamente.

Enfrentar demandas internas exige coragem porque não há culpado confortável para apontar. Não há inimigo visível para odiar. Não há narrativa pronta para sustentar.

Existe apenas o espelho.
E nem sempre gostamos do que ele mostra.

Mas é justamente aí que começa a libertação.

Quando paramos de lutar contra tudo lá fora e começamos a colocar ordem aqui dentro.
Reconhecemos padrões, assumimos escolhas e corrigimos rotas.
Deixamos de terceirizar a própria evolução.

Muita coisa externa perde força quando o interior encontra eixo.
Porque o caos costuma se alimentar de confusão.
E a confusão interna abre portas que depois culpamos no mundo.

Talvez a maior demanda da sua vida hoje não esteja em ninguém.
Talvez esteja em um hábito que precisa morrer, em uma verdade que precisa ser encarada, em uma decisão que vem sendo adiada.

Será que a  versão antiga de você já passou do tempo de ir embora?

Então talvez a pergunta de hoje não seja:
Quem está contra mim?

Talvez seja:
O que dentro de mim ainda resiste à vida que eu digo querer?

Seja sua melhor versão e tenha certeza que Pai Ogum vai imantar seus caminhos, abrindo todas as possibilidades que você tenha capacidade de sustentar.

Um bom guerreiro é sempre muito bem-vindo no Exército Divino, que leva Luz e Ordem por onde passa ensinando as Leis Divinas para que todos tenham a oportunidade de se transformar e evoluir.

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O post Demandas Internas: O Maior Conflito Não Está Fora apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Mas caráter quase nunca aparece no palco. Ele se revela nos bastidores, naquilo que ninguém vê, na escolha que ninguém aplaude, na decisão tomada quando seria fácil mentir e na postura mantida mesmo quando seria mais conveniente ceder.

Porque caráter não é performance. É estrutura interna, por isso é um bom lugar para começar o processo de autoconhecimento, buscar se entender e identificar suas sombras.

Vivemos em um tempo em que parecer bom muitas vezes vale mais do que ser íntegro. Em que discursos emocionam, promessas convencem e aparências confundem.
Mas a vida, mais cedo ou mais tarde, mostra a diferença entre imagem e essência. É quando as máscaras caem, porque ninguém consegue fingir o tempo todo.

Na verdade, a pergunta é: para que? Porque temos que gastar tanta energia convencendo os outros?
Se é certo que não vamos agradar todo mundo, não é muito mais coerente ser nós mesmos? Vão ficar por perto aqueles que nos respeitam e entendem que a verdade vale muito mais que a ilusão.

E Ogum vibra justamente nesse ponto.

Ogum representa retidão, firmeza, coerência e Lei. Sua força não se impressiona com palavras bonitas, intenções declaradas ou justificativas inteligentes. Ela responde à verdade da conduta.

Ao que a pessoa faz.

Não ao que diz que faria.

Ter caráter sob a vibração de Ogum é entender que existem escolhas que ninguém verá, mas que definirão quem nos tornamos.

É devolver aquilo que poderia ser escondido.
É cumprir aquilo que foi prometido mesmo quando perdeu a graça.
É assumir um erro sem terceirizar a culpa.
É recusar vantagens obtidas pela desonestidade.
É manter e honrar a própria palavra quando seria fácil traí-la.
É não trair seus princípios por conveniência
É manter integridade mesmo em ambientes corrompidos

Muita gente acredita que caráter se prova em grandes momentos, mas normalmente ele se mostra nas pequenas repetições do cotidiano.

Na forma como você trata quem não pode lhe oferecer nada.
Na honestidade diante do dinheiro.
Na disciplina quando ninguém está cobrando.
Na fidelidade aos próprios princípios quando surge vantagem imediata.
Na coerência entre aquilo que exige dos outros e aquilo que pratica.

São nesses detalhes que uma vida se constrói ou se corrompe.

Ogum não vibra no famoso “jeitinho”. Ou seja, não vibra na esperteza usada para ferir, ou naquela mentira conveniente. Então é fácil entender que não tem como se sintonizar ou alcançar essa frequência divina enquanto se alimenta uma desordem moral.

Porque a força da retidão exige alinhamento. Essa é mais uma Lei, sendo repetitiva, ou estamos alinhados ou desalinhados, não existe o meio termo: ou está reto ou não está. Não existe “meio reto”.

E isso, para muitos, incomoda. Afinal, dá para fingir para as pessoas, e até para si mesmo, mas não tem como enganar Deus. Energia não mente: sintonizamos com o que vibramos. E assim é a Lei.

Ter caráter não é não ter sombras. Inclusive, o “não ter sombras” não é o objetivo. E sim reconhecer que elas existem e não permitir que governem sua vida.

Quando eu começo a entender quem eu sou, quando passo a aceitar minhas sombras e me integrar a elas, eu me aceito como humano. Aceitar essa humanidade é essencial para me sintonizar com essa vibração da Lei, porque automaticamente começo a reconhecer a humanidade nas outras pessoas.

Com isso, paro de agir como criança achando que tudo à minha volta tem a ver comigo, de pensar que tudo o que o outro fala ou faz é pessoal, carregado de mensagens ocultas ou ofensas. Fico vendo carapuças em todo lugar. Não tem como viver em paz assim. Perco meu tempo olhando para fora, julgando, fingindo e me adaptando, quando deveria estar olhando para dentro.

Todos carregamos impulsos, ego, medo, vaidade e tendências inferiores. O problema não é possuí-los. O problema é obedecê-los sem consciência.

É aí que a vibração de Ogum se torna necessária. Porque ela nos convida a colocar ordem onde antes havia confusão.

Ter caráter também não significa rigidez arrogante ou perfeição impossível. Significa reconhecer falhas e ainda assim escolher corrigi-las, significa cair e levantar limpo e sem vergonha, significa errar como um aprendiz em busca de conhecimento, significa não transformar fraquezas humanas em desculpa e justificativa para vitimização e paralisação.

Existe uma diferença importante entre falhar e se vender.

Todo ser humano falha, mas nem todo ser humano se entrega àquilo que sabe ser indigno. Parece pesado e tenho certeza que todos pensam em situações grandes quando escutam isso. mas estamos falando de dia a dia, da fofoca, da calúnia, da fila que se fura, da mentira que se conta para sair mais fácil de uma situação desagradavel, e ficaria aqui listando por páginas e mais páginas. Mas acho que deu para entender a abordagem.

Caráter começa quando a consciência pesa… e ainda assim escolhemos o certo. Mesmo sem plateia, sem recompensa imediata ou quando ninguém agradece.

Muitos querem a força de Ogum para vencer demandas externas, abrir caminhos e afastar obstáculos.

Mas ignoram que a primeira demanda, muitas vezes, está no próprio caráter. Na mentira repetida, na promessa vazia, na falta de palavra, na covardia disfarçada de prudência ou na conveniência travestida de inteligência. 

Enquanto isso não é enfrentado, muita coisa continua travada. Afinal, toda mudança de realidade começa de dentro para fora. O que vem de fora para dentro não se sustenta por muito tempo quando não encontra ressonância ou solo fértil para fincar raízes.

Ter caráter sob a vibração de Ogum é ser confiável e honrado.

E ser confiável hoje é raro.
É raro encontrar quem honra o que diz, quem não muda de valor conforme o ambiente, quem não negocia princípios por migalhas (normalmente emocionais), quem permanece inteiro mesmo em tempos corrompidos.

Mas é justamente isso que fortalece destinos.

Porque uma pessoa sem caráter pode até ganhar atalhos, mas dificilmente sustenta caminhos.

Talvez por isso tanta gente queira prosperar, evoluir e crescer sem antes trabalhar a própria base, querem altura sem estrutura, movimento sem eixo e vitória sem merecimento.

Ogum ensina o contrário: 

Primeiro firmeza.
Depois caminho.

Primeiro retidão.
Depois expansão.

Primeiro verdade.
Depois força.

Então talvez a pergunta de hoje não seja se você é visto como alguém de caráter.
Talvez seja mais profunda:

Quem você se torna…
quando ninguém está olhando?

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O post Caráter e Ogum: A Força de Quem Anda Reto  apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Mas talvez a maior batalha de Ogum seja justamente a guerra interna que acontece dentro de nós.

Talvez ela esteja acontecendo agora, dentro de você.

Ogum é o campo onde os instintos precisam ser vencidos. É onde preciso ser guerreira para enfrentar meus próprios monstros, meus próprios dragões. 

O guerreiro não é aquele que procura guerra, e sim aquele que não foge da luta, que vai com medo mesmo, que não se vitimiza, que não abre mão das suas forças, que supera seus limites em busca de um bem maior, que nesse caso somos nós. 

Nossa vida e nossa evolução são os nossos maiores bens.

Existe uma guerra silenciosa que poucos percebem. 

A guerra entre aquilo que sabemos que devemos fazer e aquilo que continuamos evitando. Entre a disciplina e a preguiça. Entre a coragem e a desculpa. Entre o caráter e a conveniência. Entre a consciência e os impulsos.

Essa guerra interna é real.

E ela define destinos.

A guerra que ninguém vê

Muita gente acredita que seus maiores obstáculos estão nas pessoas, no ambiente, na inveja, nas dificuldades da vida ou nas circunstâncias externas.

Mas, com sinceridade, quantas vezes o maior bloqueio não fomos nós mesmos?

Quantas oportunidades perdemos por procrastinação? Quantos caminhos fechamos por medo? Quantas relações destruímos por orgulho? Quantos projetos abandonamos por falta de constância?

É confortável acreditar que a guerra está fora.

Porque quando o inimigo está fora, eu não preciso mudar por dentro.

Ogum representa ordem, direção, retidão e movimento. Não uma força agressiva e descontrolada, mas a firmeza necessária para colocar a vida no eixo.

Ogum é a energia que pergunta:

Até quando você vai continuar se sabotando?
Por quanto tempo ainda vai fingir que não sabe o que precisa ser feito?
E quando vai parar de pedir caminhos abertos enquanto insiste em andar em círculos?

Existe uma batalha diária entre o ser que queremos nos tornar e os hábitos que insistem em nos manter pequenos.

Essa guerra aparece quando sabemos que precisamos mudar, mas adiamos. Quando entendemos que precisamos estudar, crescer e nos preparar, mas nos dispersamos em distrações pequenas.

Quando percebemos que chegou a hora de nos posicionar, mas escolhemos o silêncio por medo. Quando sabemos que alguns ciclos terminaram, mas insistimos em nos apegar ao que já acabou. Quando a vida pede amadurecimento, mas seguimos tratando tudo com imaturidade.

Isso também é demanda.
E talvez seja a maior de todas.

Muitas vezes queremos a força de Ogum sem aceitar aquilo que ela exige.
Porque a vibração da ordem cobra postura.

Não basta pedir proteção e continuar no erro. Não basta pedir abertura de caminhos e permanecer parado. Não basta pedir vitória cultivando desorganização.

Toda força superior encontra limite quando a própria pessoa sabota a si mesma.

A espada de Ogum, em sentido profundo, corta ilusões. Corta desculpas antigas, vitimismo, autoengano e padrões que já venceram o prazo.

E isso dói.
Porque crescer quase nunca combina com conforto.

Talvez por isso tantas pessoas prefiram guerras externas.

Brigar com alguém é mais fácil do que disciplinar a própria mente. Reclamar da vida é mais fácil do que rever hábitos. Apontar culpados é mais fácil do que assumir responsabilidade.

Mas nenhuma dessas guerras traz evolução verdadeira.

A verdadeira força não está em dominar os outros.
Está em dominar a si mesmo.

Dominar impulsos destrutivos. Dominar a preguiça que paralisa. Dominar a raiva que contamina. Dominar o medo que diminui.

Isso é nobreza espiritual.

Ogum não ensina violência.
Ensina firmeza.

Não ensina intolerância.
Ensina coerência.

Não ensina ataque.
Ensina posicionamento.

Onde a verdadeira batalha acontece

Talvez hoje a sua guerra não seja contra ninguém.

Talvez seja levantar mesmo sem vontade. Cumprir o que prometeu. Ser honesto consigo. Parar de se esconder. Dar um passo real na direção da vida que deseja.

Essas batalhas parecem pequenas.
Mas são elas que transformam destinos.

Quando você vence a guerra interna, muita coisa externa perde força.
Porque o caos encontra menos espaço onde existe ordem.

Quando vencemos a guerra interna, muita coisa externa perde força.

Então talvez a pergunta de hoje seja simples:

Contra quem você está lutando…
ou do que dentro de você ainda está fugindo?

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O post A Verdadeira Guerra de Ogum Acontece Dentro de Você apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Quando tudo parece pesado, quando oportunidades não aparecem, quando os caminhos parecem fechados, logo surge o pedido: “Pai Ogum, abra meus caminhos.”

O pedido é legítimo. A fé também.

Mas talvez exista uma pergunta anterior que poucos fazem:
Como abrir caminhos para quem escolheu permanecer parado?

Mas que caminhos são esses que pedimos? 

O caminho que Ogum  abre está diretamente relacionado ao caminho moral que devemos trilhar!
Porque se as situações que eu vivencio são consequências das escolhas que eu faço, então concluímos que as minhas escolhas determinam a realidade que vivo.
Então eu preciso viver com a força de Ogum em minha vida para que ele “facilite” o meu aprendizado e eu aprenda a fazer boas escolhas, de acordo com a realidade que eu quero viver.

Já sabemos que o Universo funciona por sintonia, seguindo as Leis regidas por Ogum: Lei da Ação e Reação, Lei do Retorno, Lei da correspondência, Lei da afinidade, e inúmeras Leis que regem a Criação.

Então, se eu me sintonizo com o positivo, atraio o positivo.
Se eu emano amor, recebo amor, se emano disciplina, recebo energias ordenadas e se emano coragem e coerência, sintonizo com infinitas oportunidades de crescimento (material, profissional, emocional …….)

Se estou imantado com a energia divina de Ogum, se não nado contra maré: Ele ilumina, fortalece e abre os caminhos que precisam ser percorridos.

Ele é como o ar que alimenta o fogo da vida.

A abertura ou fechamento de caminhos está diretamente ligada à conduta diante das Leis.

Cada um é responsável pela própria evolução. São as minhas escolhas que determinam as oportunidades que gero como consequência.

Entendemos aqui o que muitas pessoas têm dificuldade para entender: 

Não basta pedir uma vida melhor
Não basta pedir para abrir caminhos.

Quais caminhos eu sou capaz de trilhar? De sustentar? 

Se não fizermos nossa parte, nossa vida não muda, porque quem dá o passo somos nós. A Umbanda, a Espiritualidade coloca à nossa disposição todas as ferramentas que precisamos para que a gente use. Mas temos que meter a mão na massa, não dá para terceirizar a responsabilidade.

Criou-se a ideia de que abrir caminhos significa receber facilidades, milagres rápidos ou soluções prontas. Como se a espiritualidade pudesse fazer por nós aquilo que a vida espera que façamos por nós mesmos. Existe a fantasia de que fazer magia ou firmeza seja suficiente para conseguir o que nós achamos que merecemos ou temos direito. Como uma moeda de troca, eu pago e a espiritualidade obedece.

Mas os caminhos não se abrem apenas do lado de fora. Muitas vezes, eles se abrem primeiro por dentro, quando a mente sai da confusão, quando abandonamos desculpas antigas, quando a coragem vence a procrastinação e quando alguém decide parar de adiar a própria vida.

Talvez o primeiro caminho fechado nunca tenha sido externo.

Talvez sempre tenha sido interno.

Quantas vezes pedimos prosperidade sem desenvolver disciplina?
Ou pedimos amor sem aprender a amar?
Quantas vezes pedimos direção vivendo em distração constante?
E Quantas vezes pedimos oportunidades sem estarmos preparados para sustentá-las?

Não parece castigo.
Parece coerência.

Ogum representa ordem, retidão, movimento e Lei.

Por isso sua vibração fortalece quem assume responsabilidade, quem organiza a própria vida, quem escolhe caminhar mesmo sem garantias.

A força de Ogum encontra espaço onde existe postura.

Não onde existe acomodação.

Há pessoas esperando portas abertas há anos, enquanto continuam alimentando os mesmos hábitos que as mantêm fechadas. Repetem padrões antigos, adiam decisões importantes, culpam terceiros e seguem esperando algum resgate externo.

Depois concluem que nada muda.

Mas como a vida mudaria, se a própria pessoa insiste em continuar igual?

Talvez pedir caminhos abertos seja menos importante do que fazer algumas perguntas:

Que caminho eu realmente quero trilhar?
Tenho coragem de sustentar a vida que peço?
Se a oportunidade chegasse hoje, eu estaria pronto?
Essas perguntas incomodam.
Mas também libertam.

Ogum não carrega ninguém no colo. Ele fortalece quem decide levantar. Não organiza uma vida que a própria pessoa insiste em bagunçar todos os dias, não sustenta mentira pessoal e não empurra quem fez da estagnação moradia. 

Às vezes, abrir caminhos significa fechar ciclos. Significa encerrar desculpas antigas, distrações constantes, dependências emocionais e velhas versões de si mesmo. Só depois disso alguns caminhos começam a aparecer. 

Existe uma porta que muita gente ignora: a porta da ação. E ela costuma estar destrancada há anos, mas exige coragem para ser atravessada.

Talvez o caminho que você espera de Ogum já esteja diante de você há muito tempo: na conversa que precisa ter, na decisão que precisa tomar, na disciplina que precisa criar ou no medo que precisa atravessar. 

Porque quando a pessoa se move de verdade, algo também se move ao redor dela.

E, quando postura encontra merecimento, a vida responde.

Trazendo a Lei do Livre-arbítrio, podemos escolher quem queremos ser, e nos direcionar para onde queremos chegar. 

A ideia não é  “para Ogum vai me levar”.
É “onde eu consigo chegar se eu estiver sintonizado com Ogum?”

Então talvez a pergunta de hoje não seja:
“Ogum vai abrir meus caminhos?”

Talvez seja:
Por que continuo pedindo estrada…
se ainda me recuso a dar o primeiro passo?

Leia também:

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• Caráter e Ogum: A Força de Quem Anda Reto
  https://umbandaempalavras.com/carater-ogum/
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Quem convive comigo sabe que para qualquer questão, a minha resposta vai ser: autoconhecimento.

Se conhecer é essencial para que possamos entender como reagimos ao mundo, como nos expressamos e o que nos leva a fazer nossas escolhas diárias que definem a realidade que vivemos.

Isso é importante: minhas escolhas diárias definem a realidade que eu vivo. Então não posso passar meus dias reclamando da vida, já que sou eu o autor da minha história, em tempo real.

Por isso, para qualquer problema da vida, o autoconhecimento resolve. Desde o entendimento dos Arquétipos, detalhado por Jung, como, de forma mais profunda, a análise de cada pensamento e sentimento que se manifesta em nós.

Um desses Arquétipos, muito falado em diversas vertentes, tanto filosóficas, terapêuticas e até espiritualistas, é a Sombra. Esse nome, que arrepia os cabelos de muitos, passou a ser temido como negativo, passou a ser um monstro que devemos eliminar antes que nos faça passar vergonha. E enquanto não eliminamos, deixamos bem escondido.

Mas não é esse o caminho. Se olharmos a Sombra como aquilo que está nos bastidores, fica mais fácil de ver que, por mais que não esteja no palco sendo exposto para o público, não existe espetáculo sem aquilo que acontece nos bastidores. Não é porque está oculto que não influencia ou, até mesmo, que controla tudo.

Com esse pensamento entendemos que as Sombras, como muitos dizem por aí, não podem ser eliminadas. Primeiro que não se trata apenas de traços negativos ou traumas, e sim de tudo que está oculto como: talentos não explorados, sonhos ainda não vividos, capacidades adormecidas.

O ser humano já pensa no pior, no mais difícil, no mais trabalhoso. Eliminar as sombras é um trabalho impossível, assim, pode se sabotar e se vitimizar, adiando a tarefa de se observar e procurar se conhecer.

O medo de ser quem somos

Que medo é esse que temos de ser quem somos? Que medo é esse de viver nosso potencial e buscar nossa prosperidade? Por que reclamar do que não temos é mais prazeroso do que buscar conquistar? 

Nas nossas Sombras está a resposta das nossas perguntas, a solução dos nossos problemas. É só ter coragem de ser quem é. Aceitar que, como não há perfeição em ninguém, alguns traços da sua personalidade estão em desacordo com o tutorial dos contos de fadas, das comédias românticas e das redes sociais.

Agora, se não podemos nem dizer que somos bons em algo que já somos taxados de metidos ou soberbos, fica mesmo apavorante descobrir que guardamos pensamentos e sentimentos que ninguém nunca pode descobrir, para não correr o risco de ser malhado em praça pública.

Então o medo de ser quem eu sou, a vergonha de assumir que sou bom , ou excelente, em alguma coisa, e o pavor que descubram que eu posso sentir raiva, que posso ser egoísta, não vem de mim? Na verdade, o que importa é o que o outro vai pensar? O que importa é o que as pessoas vão achar e vão dizer?

Mas quem vive a minha vida sou eu. Se a minha realidade é criada pelas minhas escolhas, por que minhas escolhas seriam baseadas no que o outro pensa? 

Então dá para entender por que reclamamos tanto da vida!

A sombra não precisa ser eliminada

Voltando às Sombras… Elas fazem parte de nós, da nossa estrutura e não podem ser eliminadas. Precisam ser olhadas, entendidas, aceitas, ressignificadas e integradas de forma consciente. Tem até uma frase que usamos quando ficamos expostos: “Ninguém é perfeito” para justificar quando não correspondemos às expectativas.

Mas é isso mesmo! Ninguém é perfeito, e só falta entender que está tudo bem com isso. Esse é o normal, não ser perfeito.

É isso que Jung traz com o conceito de Individuação, que é justamente esse processo de integração da sombra com consciência e equilíbrio, harmonizando nosso polo positivo e negativo.

Esse processo de autodesenvolvimento é essencial para entendermos nossas escolhas nos relacionamentos, escolhas profissionais, escolhas de comportamento, escolhas da nossa aparência, das nossas preferências, ou seja, qualquer escolha. Quando começamos a entender isso, tudo muda. De verdade. Porque paramos de reclamar e culpar o mundo pela nossa infelicidade e por nossa incompetência em ser feliz em cada situação. Passamos a tentar entender a nossa responsabilidade e assumir as consequências que vivemos como fruto da nossa forma de ver a vida, do nosso paradigma.

Aos poucos vamos aceitando que não somos perfeitos, que ninguém pode nos dizer como achar nossa felicidade, cada pessoa tem sua estrutura própria moldada pelas experiências individuais.

A beleza disso tudo é que a transformação não para em nós. Esse autoconhecimento me mostra que não posso julgar o outro porque eu passo a ser a minha referência.

Se o outro não pode palpitar na minha vida porque não viveu o que eu vivi e não faz ideia do que é melhor para mim, então eu não posso querer saber como o outro deveria viver.

E, na verdade, a opinião do outro passa a importar cada vez menos, já que sou eu que sei o que é melhor para mim e não dependo mais da aprovação de pessoas que, na maioria das vezes, sequer participam da minha vida.

Por onde começar?

Muito bonito tudo isso, né? Mas por onde começar?

Basta se observar com carinho, buscando a razão de cada impulso, cada reação, cada emoção. Com honestidade, vamos nos respondendo sem medo de nos conhecer de verdade. Com a aceitação vem o entendimento, com o conhecimento vem a segurança que vai nos guiar pela autoproteção, pela luta interna por nossos objetivos e propósitos.

Acho que uma boa palavra para representar esse processo é Respeito. Respeite-se, aceitando seu polo positivo e seu polo negativo, buscando vivenciar a integração entre os dois, trazendo o tão sonhado equilíbrio e descobrindo o sentido da vida. Da sua vida.

Porque no fim, o sentido da vida nunca esteve fora. Sempre esteve esperando dentro de você. 

E você, já percebeu o quanto a opinião dos outros influencia suas escolhas? 

O post A Sombra Interior: O Que Está Escondido em Você Pode Mudar Sua Vida apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Às vezes, eu estou lendo um livro, ou assistindo algum curso, ou até mesmo trocando uma ideia com alguém….
E, de repente, vem aquele clique.
Um insight. Uma lembrança.

Hoje foi assim.
Parei para filosofar sobre a vida e senti vontade de escrever.

Vou compartilhar aqui. Vai que faz alguém refletir também….

A Encarnação não é uma pausa, é uma viagem

As pessoas acham que, quando encarnam, dão uma pausa na sua existência.
Tipo quando a gente tira férias e esquece que tem trabalho, nem pensa na rotina normal.

Na verdade podemos fazer esse paralelo: quando nós encarnamos é como quando fazemos uma viagem.
Mas não qualquer viagem.

Fazendo alusão ao que conhecemos aqui desse plano:

• Alguns vão para um congresso ou seminário se especializar;
• Outros vão para uma faculdade em outro local, tendo que ir morar longe de onde e de quem conhece;
• Outros vão para uma escola aprender e treinar conceitos necessários para continuar a caminhada;
• E ainda outros vão ajudar com seu exemplo, no caminho, no foco e na disciplina, como um farol para quem quer se manter na programação da viagem.

 Mas o que acontece quando chegamos aqui?
Agimos como se estivéssemos de férias!

Acho que isso se deve à forma como vemos o plano espiritual, pois temos a mesma estrutura de pensamento quando pensamos na espiritualidade.
Temos a percepção de que é outro mundo e, com a mesma ideia de férias, entendemos como uma realidade separada, como se tivéssemos que abrir uma porta ou pegar um ônibus para acessar o plano espiritual.

Essa é a estrutura de pensamento que criamos quando estamos encarnados para pensar no que é espiritual, pois, se não lembramos das coisas, então só podemos imaginar!

Com o espiritual tão distante, tão abstrato, tomamos nossa realidade material como a principal e como meio exclusivo para nos manifestar.

Mas, assim como o plano espiritual não tem um endereço, nem um local específico no espaço – porque é um complemento do material, e os dois são uma coisa só – nós, consciência, também somos uma coisa só.
Somos uma consciência que agora colocou um traje para se manifestar no plano material. Esse traje, bem denso, não nos deixa ver o plano espiritual, mas isso não quer dizer que ele não existe e, muito menos, que não interagimos com ele.

Somos uma só Consciência, com ou sem traje

Então, para continuar com essa história precisamos entender que não existe o Eu espiritual e o Eu material. Existe apenas o Eu. Somos uma só coisa.

Para ficar mais fácil a ideia de traje:
Se, por exemplo, eu for mergulhar em mar profundo, vou ter que colocar outro traje por cima desse corpo, porque a pressão lá nas profundezas marítimas é maior ainda.

Mas voltando…

A Rotina Espiritual não pausa só porque esquecemos

Quando encarnamos, não há pausa na nossa história de existência.
Da mesma forma que acontece no mundo material quando tiro férias, o mundo continua girando.
Não é só porque eu fiz uma viagem e saí da minha rotina no mundo espiritual para vir viver uma história de alguns anos no mundo material, que meu trabalho, minha rotina e minhas responsabilidades não existem lá.

Não é só porque eu não lembro que não existe.

Da mesma forma que eu não enxergo o ar, mas sei que o oxigênio existe e, sem ele, eu não vivo aqui. Sinto o ar entrando e saindo durante a respiração, mesmo sem ver.
Ou seja, interajo com a atmosfera do planeta mesmo sem enxergar.

Lembrando que interajo com o meu corpo físico e com o meu corpo espiritual, já que tenho os dois aqui juntos, independente dos trajes. Troco gases com a atmosfera e troco energia com o meio que me rodeia.

O Mapa que nos cegou

Vou fazer agora um parênteses que acho válido (porque me ajudou a alinhar esses pensamentos):
Aqui na Terra (vamos chamar assim o plano material) temos muito enraizada a cultura do Bem x Mal, Céu x Inferno, Deus x Diabo. Esse programa roda no Inconsciente coletivo do planeta.
E essa dualidade, pregada culturalmente independente da religião, somada a todas as demais distorções da realidade imposta pelo que chamam de “Matrix”, contribuiu para que a gente imprimisse no nosso Mapa um conceito distorcido da realidade espiritual. (da material também, mas isso é outro assunto)

Lembrando que essa Matrix nada mais é do que um programa alimentado pelo inconsciente coletivo que tem como base a disputa pela nossa atenção, humanos mimados, egoístas e individualizados, que achamos que o Universo existe para satisfazer nossas vontades e saciar nossas necessidades e instintos primitivos.

Enfim…
Devido à esse Mapa borrado e incompleto acabamos fantasiando e trazendo visões rasas.
or exemplo, acreditamos que, nessas férias que estamos vivendo aqui na Terra, as pessoas são divididas em:

1. quem foi bom “lá em cima” vai ter uma vida boa “aqui embaixo” – como se estivesse num resort desfrutando as dádivas de seu merecimento
2. quem foi mal “lá em cima” vai ter uma vida dura “aqui em baixo” – vai passar as férias contando centavos, pegando carona, economizando comida para não sentir fome
3. quem for ruim “lá em cima” vai vir para fazer bagunça –  vai atormentar a vida dos turistas distraídos e o que conseguir é lucro

E, como achamos que estamos sem supervisão aqui, acreditamos que, quando voltarmos “lá pra cima”, vai haver um balaço, “o julgamento”, sobre como foi nosso comportamento nas férias.
É nessa hora, na nossa fantasia, que vão decidir nosso destino (ou nós mesmos depois de “assistir um filminho com o resumo da nossa experiência”, dependendo da crença).

Seguimos então a nossa estrutura de pensamento para elencar nossas opções:

1. se fui bonzinho, vou para o céu (ou faixa vibratória positiva, ou 5ª dimensão…), vou para junto dos ascensionados, dos santos e divinos mestres;
2. se tive dificuldades em me relacionar, cometi erros com as pessoas próximas, se faltei com a minha responsabilidade, vou para o umbral para refletir sobre meus erros, aceitar a culpa e me perdoar;
3. e, se cometi grandes erros, se vivi fora das leis e regras da sociedade, vou para o inferno. Como no filme “Ghost”, o portal para o embaixo se abre e sou sugado para sofrer na escuridão eterna.

Na minha visão, essa historinha é pequena e sem graça demais para representar a Criação Divina.
Para tentar entender um pouquinho, precisamos entender como funciona o Universo, quais são suas Leis e quem são as Consciências que trabalham para que todo o fluxo mantenha seu equilíbrio.
Não vamos entrar nessa explicação, se não vamos perder o nosso fio filosófico.

A questão é: se não entendermos que somos uma consciência vivendo uma existência cheia de experiências (seja em qual dos vários  planos da existência for), como vai ser quando essa viagem acabar?

Vamos nos sentir super frustrados por ter tido essas férias e ter vacilado, sabendo que a rotina espiritual (de casa) ainda está à nossa espera. 

Essa é a ideia.

Não estamos de férias, estamos sendo observados

Essa culpa pesa na nossa volta para a rotina, a de casa, espiritual .
Dá vergonha da nossa galera. (que estava nos vendo o tempo todo!)
Daqueles que ficaram lá, firmes, realizando as tarefas, segurando a onda durante a nossa ausência.
A gente volta de mãos vazias, sem aprendizado, sem transformação. Às vezes até pior do que quando chegou.

E tem casos ainda piores.
Tem gente que vai além da simples distração.
A ilusão material é tão forte que a pessoa se perde. Se deixa enganar.
Faz besteira, cruza limites, quebra leis que são universais.
E aí, quando volta pra casa, lá “do outro lado”, é detido.
Ficam sob a guarda dos Guardiões até “acordarem para realidade Divina”, esgotarem os negativismos e voltarem para o fluxo.

Tem ainda aqueles que não se rendem à correção, detenção, e fogem.
Vivem como foragidos de si mesmos, escondidos em vielas escuras e imundas do mundo espiritual, onde a desordem impera alimentada pela ilusão dos sentidos.
Ambientes onde a lei do mais forte ainda reina, porque a Lei Maior ainda não é compreendida.
Eles preferem se manter na ilusão que tinham quando estavam encarnados.
Era mais fácil.

Na matéria eles não precisavam assumir responsabilidade por seus atos.
Preferem viver na infantilidade que criaram na fisicalidade.
Eles não têm coragem de admitir que a viagem acabou.
Ficam ali, negando a realidade, presos na própria fuga.
Não têm força para se entregar à Lei Divina, encarar seus erros e cumprir seu tempo de “detenção”.

O Verdadeiro teste: sustentar a fé na matéria

Caramba!
Entrar num mundo cheio de ilusões e armadilhas e se manter dentro do cronograma e objetivo da viagem é difícil demais!
Olhando aqui de dentro, penso: que teste pesado!

Temos que vestir o traje, nos jogar numa realidade que funciona em oposição com as Leis Divinas e ver como nos saímos!
Consegue sustentar a sua Fé?

Acho que é disso que estão falando quando dizem: “O mundo é dos fortes”.
Tem que ter a Verdade muito bem enraizada no nosso mental para conseguir não se distrair totalmente porque quando colocamos o traje o jogo começa para todos. (todos se distraem, mesmo que por pouco tempo)

Mas só existe liberdade para quem consegue andar de cabeça erguida.
E para isso, precisa ter coragem de se olhar no espelho e dizer: “Eu fui o autor.”

O céu e o inferno não são lugares.
São estados internos.

Eles representam a diferença entre caráter e aparência.
Entre viver de verdade e só parecer que vive.
São o reflexo das virtudes de quem organiza seus pensamentos, suas atitudes e seus princípios com coragem suficiente para caminhar no mundo espiritual de cabeça erguida, sem medo de ser visto como realmente é.

Porque lá, diferente daqui, a gente não tem um traje pra esconder a nossa intimidade, nossos instintos, nossa imaturidade.
Lá, tudo o que sentimos se manifesta.
Lá, não dá pra fingir.

Aqui, ainda dá. Aqui ainda tem véus.
Mas também tem câmeras.
Aqui não é como aquele bordão de Las Vegas: “O que acontece aqui, fica aqui”.
É pior que BBB: Não tem privacidade nem por um segundo.

Somos acompanhados o tempo todo.
Por amigos espirituais que torcem por nós.
Por guardiões que fazem o impossível para nos instruir, proteger e lembrar quem somos de verdade.
E quanto mais alinhados estivermos com nossa missão, mais reforçada é a nossa escolta espiritual.

Só que… também tem o outro lado.
Tem o grupo da bagunça.
Os que sentam no fundão da sala.
Os que vivem matando aula, rindo de quem é “certinho”, chamando os outros de caretas.

Eles vivem tentando puxar a gente pra distração.
Para desconexão.
Para ilusão.

Dançamos com que nos influencia

Durante a caminhada vamos escolhendo nossas companhias espirituais e quem nos influencia.
E a gente dança com eles.
Porque estamos aqui, vivendo com nosso grupo contratual.
Cada um no seu papel.
Todo mundo tem algo a ensinar e a aprender.

Porque o mundo imaterial e o material coexistem.
Eles não são separados. São um só.

Quem está lá nos enxerga.
Mas o nosso traje aqui não tem a função de enxergar o que acontece lá.
E isso não significa que o plano espiritual está longe.
Significa só que não temos acesso com os olhos físicos.

E ninguém precisa esperar o fim da viagem pra começar a entender isso.

Na verdade, como sabemos, a experiência da consciência é contínua.
A diferença é se estamos com ou sem o traje.

Todo esse pensamento é para chegar na conclusão, fundamentada na continuidade da existência.

Não existe essa história de que só vou arcar com as consequências dos meus atos quando “acabar as férias”.
Cada escolha que faço já começa a criar ondas agora.
A consequência é imediata.
Mesmo que eu ainda não veja o resultado.

Cada evento gera uma ação.
Cada ação gera uma reação.
Cada reação cria um novo evento.
E esse ciclo é o que movimenta a Lei da Ação e Reação.

Quem cria o evento? Eu!
Com meu padrão de pensamento que direciona minha mente para os tipos de sentimento que tenho, que vão desencadear as emoções que determinam meu campo eletromagnético.

E os sentimentos criam o nosso campo magnético.
Ele vibra. Ele comunica. Ele atrai.

Por isso, somos nós os responsáveis sempre, a cada escolha que fazemos que nos sintoniza com padrões e dimensões magnéticos afins.

Isso acho importante a gente ter em mente:
O que é levado em consideração não são nossas ações.
O ser não é o seu comportamento.
Nossas ações são consequências das nossas escolhas, não a causa.

Qual é a causa?
Meus comportamentos, sentimentos, e a minha percepção do mundo.
Meu estado interno.

Sentimentos positivos geram magnetismo positivo.
E quem vibra amor irradia um tipo de energia, e ativa e sintoniza seu mental com uma faixa específica, faixas energéticas de frequência elevada, magneticamente carregada com esse tipo de energia (amor).
E, claro que o contrário também é verdadeiro.

Nosso estado interno define nosso destino

É esse magnetismo que define qual foi nossa performance na viagem, é a nossa nota, é o que define o destino que nos espera quando retirarmos nosso traje.

Mas, isso é uma construção!
Quando tiramos o traje isso já está definido, porque apenas continuamos a viver no mesmo padrão, com as mesmas companhias.
Só que, agora, sem o traje, estamos enxergando.

Mas a gente tem mania de adiar tudo.
Procrastina até as nossas próprias correções.
E aí pensa:
“Quanto mais tempo eu demorar pra pagar, melhor.”

Essa é só mais uma ilusão da Matrix.
Mais uma armadilha para nos prender mais tempo aqui.

Mas não tem como fugir por muito tempo.
As consequências dos meus atos começam agora.

Se eu entendo ou não as Leis do Universo, se concordo ou não com o tempo em que elas atuam, é irrelevante.
O Universo não espera a nossa opinião para funcionar.

Então…
Se eu vou voltar para casa, para a minha família espiritual…
Eles já estão aqui comigo.
Me incentivando. Me orientando.
Me ajudando a lembrar quem eu sou.

Eu não sei qual é a importância disso para as pessoas, mas eu quero voltar com algo pra entregar.
Quero continuar de onde parei, com meu lugar guardado, com as novas experiências que vivi, mesmo que não tenha feito tudo que eu precisava dessa vez.

 Agora, se eu vou ser detido, as dores já começaram aqui.
Já começo a sentir a reclusão, a solidão, o peso da culpa, da injustiça.
Sofro por não ter tido coragem de sustentar meus valores, por ter medo de ser quem eu sou.
Me vitimizo, coloco a culpa no outro pela minha infelicidade.

Mas no fundo, sei:
Fui eu quem escolhi me corromper pela ilusão dos sentidos.
Se eu não lembro … quando despertar eu vou lembrar.

Ou ainda, uma outra opção… se eu já decidi que não vou mudar…
Que não vou permitir ser tocado, muito menos transformado…
Então não me preocupo com regras nem com leis.
Me entrego ao caos e me misturo com os que já me esperam, companhias que vibram igual.
Já contam comigo, já me puxam.
Nem me deixam sozinho, pra não correr o risco de algum guardião me encontrar e me tirar da zona de influência deles.

como está a sua viagem?

Por isso, independente do seu Mapa, lembre-se que somos nós os responsáveis.
Sempre.
A cada escolha.
A cada pensamento.
A cada emoção que alimentamos.

Tudo isso constrói o campo que vai nos conectar — ou desconectar — do que é essencial.

E aí?
Como está a sua viagem?

O post E se a vida for só uma viagem? apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Medo de crescer.
Medo de virar adolescente.
Medo de virar adulta.
Medo de assumir quem sou.
Medo de não caber.
Medo de ser deixada para trás.

A princípio, fiquei confusa. Sempre associei o medo à consequência, e não à causa.
Mas algo dentro de mim percebeu que talvez o medo seja a raiz de tudo.
Então, vamos pensar sobre isso. Porque quando as coisas fazem sentido, tudo fica bem mais fácil.

O arquétipo do exilado: a alma órfã

Na psicologia junguiana, esse sentimento não é um acaso.
Ele tem uma forma.
É o arquétipo do órfão, o exilado da própria essência.
Vemos o órfão como aquele que olha o mundo com os olhos de quem foi deixado do lado de fora.
É aquele que, mesmo cercado de gente, sente-se só.
Como se houvesse algo de estranho em si mesmo.
Como se a alma tivesse um defeito de fábrica — por isso, a sensação de que não se encaixa em lugar algum.

Mas essa dor… não nasceu fora.
Ela brotou em cada momento em que percebi, consciente ou inconscientemente, que precisava deixar de ser quem era para ser aceita.

Aquele instante sutil, normalmente imperceptível, em que entendi, ou interpretei nas situações, que a minha intensidade era demais, que poderia incomodar.
Minha sensibilidade, um problema.
Minha espontaneidade… esquisita.
Minha verdade… inconveniente.

E assim, a gente começa a se podar.
A se encaixar em moldes que não foram feitos para nós.
Começamos a sorrir em momentos em que queríamos chorar.
A dizer “tudo bem” quando não estava tudo bem — às vezes, estava péssimo.
E no final, dentro desse molde criado para agradar a todos, e sem agradar a muitos, achei a zona de conforto onde tudo estava sob controle.
Ruim ou bom, eu sei administrar.

Consegui! Fui incluída.
Mas não pertenço.

Porque pertencer não é ser aceito pela versão editada de você.
É ser amada com tudo: luz, sombra, profundidade, contradição.
Ser vista inteira e, ainda assim, ser acolhida.

E como o mundo não sabe fazer isso,
aprendemos a acreditar que o problema somos nós.
Que precisávamos ser mais “normais”, mais simples, mais leves, mais fáceis de amar.
E nessa tentativa, fomos nos afastando de quem somos…
Até um dia perceber:

O primeiro lugar que me rejeitou… fui eu mesma.
Eu me abandonei para não perder ninguém, para não ficar sozinha.
E, no fim, acabei me perdendo.
Na verdade, nunca tive a oportunidade de me conhecer de verdade.

Sabe o que é mais doido?
Não sou só eu perdida de mim mesma.
Por isso não me sinto amparada — porque ninguém consegue me ajudar com minhas dores.
A maioria está vivendo no seu labirinto interno, porque também precisou se podar para fazer parte.

Esse entendimento — de que eu não sou o problema — é um pouco libertador.
É um problema individual da coletividade que faz nossa sociedade ser tão problemática quando se trata de relacionamentos.

Sem esse entendimento — de que somente eu posso curar minhas dores e encontrar meu próprio caminho para meu eixo, de que só eu sei o que me dói, o que faz falta,  de que só eu posso identificar meus sentimentos e minhas necessidades — eu acabo passando a responsabilidade da minha vida e da minha plenitude para o outro, que por mais que tente, não sabe o que me faz feliz.

Não entender isso é, de forma infantil e mimada, como crianças emocionais que ainda somos, querer que o mundo e os outros sejam responsáveis pela nossa caminhada espiritual, que sejam culpados pelos nossos erros.

E os acertos? Poucos são comemorados, porque nosso olhar para a falta e para a escassez roda em primeiro plano, como programa principal no nosso cérebro.

O retorno Ao Eu interior

Mas aqui está a parte mais sagrada dessa história:
existe um caminho de volta.
E ele não começa encontrando um grupo.
Nem definindo um propósito.
Nem uma nova versão sua, mais “aceitável”.

A mágica acontece quando percebemos que tem alguma coisa errada.
Quando nos cansamos de ter que agradar os outros para podermos ser desagradáveis.
Quando percebemos que estamos perdendo tempo!
E o tempo passa tão rápido aqui nessa dimensão…

É mágico mesmo quando a gente acorda — ou melhor, desperta — e pergunta:
“O que eu estou fazendo?”

A partir daí, vão surgir inúmeras perguntas sem respostas que começam a nos enlouquecer:
Qual é o meu propósito aqui nesta Terra? O que eu vim fazer aqui?
É isso mesmo: viver em sofrimento para sobreviver, sem objetivo?

O caminho começa quando nos sentamos, olhamos nos próprios olhos e dizemos:

“Chega! Não importa o que o mundo acha: Eu me aceito.”
Sem maquiagem emocional.
Sem tentar caber em moldes.
Eu me recebo como sou. Volta pra casa, para dentro.”

Essa é a reconexão com o Eu Interior e toda uma família espiritual que nos acompanha e aguarda que tenhamos esse despertar, esse entendimento, para nos ajudar a achar os significados e os sentidos.

A partir daqui começa o trabalho verdadeiro.
Porque se eu não gosto de quem me tornei, se não gosto do mapa que criei, se o personagem não faz mais sentido …
Eu devo a mim mesma a possibilidade de resgatar o tempo perdido.

Hora de se conhecer. De se entender. Com amor e carinho.
Não importa os motivos que criaram as minhas dores, os meus hábitos.
Não é hora para autopunição ou busca por culpados.
Isso é irrelevante agora.

Só o que importa é nos conhecer, aceitar nossas sombras e se fazer a pergunta mais mágica de todas:
Quem eu quero ser a partir de agora?

Agora sim, nem o céu é o limite!
É só manter o foco!
Que foco? Você!

Alguns vão dizer agora:
— “Mas que forma egoísta de ver as coisas. Vai pensar só em você?”

Sim!
Porque quanto mais perto da nossa essência estamos, mais perto do Divino a gente chega.
Quanto mais amor a gente aprende a cultivar, mais amor a gente vibra.

Todo sentimento em nós é como água em um copo.
Às vezes, é tanto que transborda!

Então, vamos parar de transbordar tristeza, desgosto, insatisfação…
Vamos transbordar amor nos amando muito, gratidão por ter percebido o quanto somos importantes e que merecemos cuidado.

A partir daí, nos tornamos multiplicadores divinos da fé, da esperança, da disciplina, da retidão de caráter, da força de vontade, dos sorrisos, da compreensão, da alegria…

Como isso pode ter a ver com egoísmo?
Justo agora que entendo que, assim como eu, todos somos divinos? Todos temos dores.
Agora que me enxergo no outro, fica fácil perceber que o julgamento era uma forma cruel que eu usava para diminuir minha própria dor.

Porque quando aponto os defeitos dos outros, o que eu quero mesmo é esconder os meus.
Aponto que o outro é tão imperfeito quanto eu.
Chamo a atenção para o outro, porque  assim ninguém tem tempo de olhar para mim.
… que grande ilusão que vivemos!

Quanto mais crescemos em nós, quanto mais sentimos amor, menos perfeitos precisamos ser.
Mais fácil se torna aceitar as pessoas à nossa volta.
Quanto mais alegria eu sinto, mais quero compartilhar com o mundo.

Quero dividir com o mundo meus conhecimentos porque tudo que aprendi, veio com estudos sim,
mas também com muitas experiências vividas, muitas dores e conquistas não comemoradas.

É isso que o Amor faz: nos conecta com o Divino e com quem está à nossa volta.
Quem não está pronto para se conectar, tudo bem.
Eu demorei muito.
E respeitar que cada um tem seu tempo é natural.

Eu passei por isso.
Ninguém me contou.
Não li num livro.
Não escutei em uma palestra.
Eu vivi — e vivo — isso.

Minha tranquilidade vem de olhar para cada resultado não mais como um fracasso, mas como um aprendizado.
E cada vez que faço algo “errado”, estou mais próxima de conseguir fazer certo.
A cada dia, o “errado” que antes era um desastre… hoje é só mais uma experiência.

A espiritualidade como campo de resgate

Existem muitas ferramentas hoje que nos ajudam a sair do nosso porão escuro.
Todas elas são válidas e funcionam, porque o que nos faz sair de lá, de verdade, é nossa vontade.

Quem quer mudar, não precisa de técnica ou muleta: só faz.

Mas querer dá medo!
Mudar toda uma estrutura comportamental é um passo enorme.
Será que as pessoas vão entender minha mudança? Vão se afastar? Vão me criticar?…

Para isso, as técnicas ajudam: para nos manter focados, utilizando os exemplos dos outros como motivação, nos exigindo uma disciplina para aplicar as ferramentas.

Ou vamos sem técnica mesmo!
Vamos aprendendo no caminho.
Dane-se o que vão dizer! Vão achar que estou louca? Não estou nem aí.

Porque a única coisa que importa é eu buscar minha autenticidade.
Só sendo autêntica, estou sendo sincera e verdadeira comigo e com os outros.

Chega de fingir para mim e para as pessoas. Vamos viver relações verdadeiras!

Vou contar um pouco da minha história.

Eu conheci a Umbanda com 13 anos.
Mas tem uns 10 anos que entendi de verdade o que é a Umbanda.

Em outros tempos, eu teria vergonha de dizer isso:
“Que burra, né? Lenta!
Tantos anos dentro de uma religião e demorei mais de 20 anos para entender que ela é uma filosofia de vida?”

Sim… é isso!
Mas mesmo sem entender o “espírito da coisa”, sempre fui acolhida e respeitada pela Umbanda.
(pelos seres humanos é outra coisa, mas isso é outro assunto)
Cada um tem sua história.
E essa é a minha.
(Eu acho que se todo mundo contasse suas histórias de vida, o mundo seria menos pesado.)

Um dia, há mais ou menos 10 anos, percebi que durante toda a minha vida, minha família espiritual estava me direcionando a olhar para dentro.
Sutilmente: no dia a dia, nas palavras das conversas, no tipo de pensamento que aparecia, no julgamento de como as coisas “deveriam” funcionar.

De repente, 20 anos depois do início do treinamento, olhei em volta e percebi que estava tudo errado.
Eu não estava vivendo como achava certo.
Minhas verdades estavam sendo trabalhadas, mas o medo de não ser aceita — de deixar de pertencer — era tão grande, que eu nem percebia o porquê de viver tão incomodada.

E claro que eu era chata, reclamona, sabe-tudo e infeliz.

Foi aí que dei uma de doida e rompi com aquele velho mundo para me reconstruir.
Me recolhi e comecei a colocar cada coisa aqui dentro no seu devido lugar.
Parece bonito, né? Mas não foi nada fácil, porque minhas sombras não me permitiram pedir ajuda.
Era eu, meus guias e Deus.
Foi difícil, mas foi verdadeiro.
Não fiz isso por ninguém, ninguém estava vendo. Foi por mim.

A cada dia fica menos difícil. Mesmo que as camadas fiquem cada vez mais profundas.
E cada dia que passa, me pergunto se vai dar tempo de resolver algumas questões antes de chegar minha hora de encerrar essa vivência, ou essa encarnação, ou como queiram chamar.
Quero chegar lá de cabeça erguida, mesmo sabendo que não fiz 100%, porque eu tento de verdade com as ferramentas que tenho.

Meta: que hoje seja melhor que ontem, eu fazendo sempre da melhor forma que eu consigo.

Nas horas de duvidas, olho para o lado e vejo minha família espiritual.
Sorrindo e satisfeita? Claro que não!
Vejo, sim, orgulho.
Sinto que estão satisfeitos porque sabiam que podiam confiar em mim,
mas o que dizem é:

“Vamos logo! Não pára, não! Ainda não fez nada.
Até agora, só está limpando o caminho do tempo que perdeu iludida nesse mundo!”

Tenho muitas ferramentas que fui aprendendo durante a caminhada.
Eu gosto de explicações. Saber como as coisas funcionam me ajuda a me manter em estado positivo.

Mas a Umbanda é minha filosofia de vida.
É nela que eu me sinto pertencente.
Onde encontro forças para não precisar pertencer a mais nada além de mim mesma nessa Terra.

Foi nela que aprendi que o conhecimento deve ser espalhado — e é por isso que eu comecei a escrever.
(e a falar para os que estão próximos)
Os que sabem mais ensinam aos que sabem menos.
E quem sabe menos aprende com quem sabe mais.
Esse fundamento é lindo!

Na Umbanda, sabemos que ninguém caminha só.
Mesmo no silêncio, mesmo no escuro, há uma equipe espiritual inteira sustentando nossos passos.
Guias, falangeiros, mentores e ancestrais — seres que vibram na frequência da nossa alma, que nos amam com um amor incondicional que nem conseguimos compreender, e que nos lembram, o tempo todo, de quem realmente somos e do que é importante.

A dor do não pertencimento, à luz espiritual, é a saudade da alma grupal.
É a frequência do exilado que anseia retornar ao sagrado onde se sente inteiro.
É o chamado para voltar ao terreiro interno, onde você pode dançar com quem te reconhece, mesmo sem palavras.

Todo crescimento é de dentro para fora.
Toda ajuda verdadeira é de dentro para fora.
Toda transmutação acontece de dentro para fora.

Na Umbanda, recebemos amor e ajuda de fora para dentro — com banhos, passes, palavras —
até que nossa barreira de proteção se quebre
e toda aquela energia e amor consiga penetrar no nosso íntimo
e, dali, comece a pulsar a semente da mudança — a nossa mudança.

Quando esse canal se abre,
a Umbanda vai penetrando, regando essa semente.
E depende de nós:
a velocidade com que ela vai brotar, a firmeza da raiz, a qualidade dos frutos.

Mas, a partir daí, o caminho interno está aberto.
E demore o tempo que for — 10 ou 20 anos, uma existência ou muitas — essa chama vai crescer, a árvore vai dar frutos.

Porque não existe barreira que o Amor não consiga penetrar.
E quanto tempo isso leva é irrelevante. Pois o tempo não existe.

Não estamos à deriva.
Existe um universo — e várias realidades — nos aguardando.
Mas isso só pode ser acessado quando retiramos a fantasia de “autoajuste”
e retornamos ao que é verdadeiro.

Um pequeno ritual para reabrir o canal

Se você sente que já está pronto para retornar à sua tribo interior, pode tentar isso com um pequeno ato simbólico:

Acenda uma vela branca. (com cuidado e segurança, como devemos ter ao lidar com o fogo)
Sente-se em silêncio, em um momento só seu, onde não será incomodado.
Traga consciência ao corpo. Se faça presente.
Respire com calma até se sentir relaxada, sem pensar em nada. Só relaxe. Só esteja.
Sinta o Universo ao seu redor, não se sinta pequeno, se sinta parte do todo, imprescindível, peça   importante da grande engrenagem divina.
Sinta o amor de todos que te amam, nessa existência e os amigos que fez ao longo da eternidade.
Se perdoe porque não somos o que fazemos. Quem estamos agora não é quem somos, não define nossa verdade.
Você tem força para se proteger de qualquer coisa, você é um fractal divino que só precisa acender a luz interna.
Sinta paz, sinta gratidão por se dar esse momento.

E diga, de coração aberto:

“Eu retorno à minha linhagem com humildade e verdade.
Eu me reconecto àqueles que me sustentam no invisível.
Eu me recebo como sou e me incluo em mim.
Sou parte. Sou forte. Sou caminho.”

Reprogramação interna: da crítica à pergunta certa

Parte da exclusão de si nasce no diálogo interno.
Então, podemos começar a treinar o cérebro a pensar diferente.

Em vez de perguntar:

– “Por que eu sou assim?”
– “Por que eu nunca consigo?”
– “Por que todo mundo anda, menos eu?”

Troque por perguntas que abrem portais, e não que cavem fossas:

– “O que posso aprender com este momento?”
– “Que parte minha está pedindo acolhimento agora?”
– “Quais habilidades eu posso ativar para atravessar isso com mais consciência?”
– “Que virtude está sendo lapidada neste desafio?”
– “Como posso ser minha própria base segura agora?”

Quando você muda as perguntas, muda o campo de resposta.
O importante não é mais justificar o que está ruim, mas buscar o que pode ser bom.

Seu cérebro — e sua alma — reorganizam os mapas internos.
E assim, você sai da posição de vítima para a de protagonista amorosa da própria história.

A solidão termina onde o autoacolhimento começa

A verdade é que ninguém poderá te incluir completamente se você mesmo se mantém do lado de fora.
O vazio do não pertencimento só se dissolve quando você se reconecta com o que sempre esteve aí: você.

Você mesmo, inteiro.
Sem a necessidade de se esconder para se encaixar.
Sem precisar se podar para ser amado.

Aos poucos, o coração volta a confiar.
A frequência muda completamente.
E você começa a atrair pessoas, experiências e relações onde pode, finalmente, existir inteiro.

Ressignificar a autoestima foi transformador.
Porque autoestima, no fim das contas, é uma consequência — e não um fardo com o qual precisamos conviver.

É o reflexo do amor que você tem por si, quando não precisa mais ser outro para merecer aceitação.

Você já é.
Nós já somos.
Só precisamos lembrar.

O post A dor de não pertencer e o retorno à tribo interior apareceu primeiro em Umbanda em Palavras.

Eu sempre achei isso meio complicado.

Como é que eu faço para “me amar mais” se mal sei quem eu sou? Se não consigo entender o que sinto, o que quero, o que aceito só para agradar ou quantas decisões tomo tentando corresponder ao que esperam de mim?

Talvez, antes de falar de amor-próprio, a gente precise falar de uma coisa bem menos bonita: honestidade.

Honestidade para reconhecer quando não queremos estar num lugar. Quando alguma relação deixou de fazer sentido. Quando estamos cansados. Quando concordamos só para não criar conflito. Quando dizemos que está tudo bem e sabemos que não está.

Isso parece simples escrito num artigo. Na vida real, pode mexer com medos bem antigos.

Porque ser honesto consigo mesmo nem sempre significa fazer aquilo que queremos na hora. Às vezes significa reconhecer que estamos com medo, que estamos sendo injustos, que queremos aprovação ou que uma escolha que parecia muito boa simplesmente não combina mais com a pessoa que estamos nos tornando.

E talvez autoestima comece muito antes de gostar da própria imagem no espelho.

Será que eu sei mesmo o que estou sentindo?

Uma coisa que comecei a perceber é como, às vezes, temos dificuldade para falar do que sentimos sem colocar outra pessoa no meio.

Perguntam como estamos e respondemos: “ninguém me entende”, “fulano me irritou”, “ninguém me dá atenção”.

Só que isso ainda fala muito mais sobre o que o outro fez ou deixou de fazer do que sobre o que está acontecendo dentro da gente.

Estou triste? Frustrada? Com medo? Me senti rejeitada? Estou com raiva porque esperava uma coisa diferente? Estou carente? Ou talvez esteja apenas cansada e tudo tenha ficado maior naquele dia?

Eu mesma nem sempre sei responder.

E acho interessante perceber isso porque passamos muito tempo querendo que as outras pessoas entendam necessidades que nós mesmos ainda não conseguimos reconhecer direito.

Aí fica fácil colocar no mundo a responsabilidade de preencher alguma coisa que nem sabemos muito bem o que é.

Isso não significa que todas as nossas necessidades devam ser resolvidas sozinhas. Nós precisamos de afeto, relação, cuidado, pertencimento e apoio. Somos seres que vivem em relação.

A questão é outra: quanto da minha estabilidade estou colocando na obrigação de alguém agir exatamente como eu preciso?

Porque aí qualquer mudança do lado de fora começa a mexer demais com o lado de dentro.

A distância entre o que eu penso e o que eu faço

Uma palavra que faz muito sentido para mim quando penso nisso é coerência. Para mim, ela começa quando aquilo que penso, sinto, digo e faço deixa de viver em mundos completamente separados.

Não quer dizer conseguir alinhar tudo perfeitamente. Acho que ninguém vive assim.

Às vezes eu sei o que gostaria de fazer e ainda não consigo. Posso perceber que preciso colocar um limite e levar semanas para ter coragem. Posso saber que determinada situação não me faz bem e, mesmo assim, continuar ali durante algum tempo.

Mas existe uma diferença entre ainda não conseguir fazer alguma coisa e passar a vida tentando convencer a mim mesma de que aquilo não importa.

Talvez seja essa diferença que comecei a perceber.

Quando vou me conhecendo melhor, fica mais difícil não perceber quando estou me abandonando para caber numa situação.

E isso aparece em coisas pequenas.

Eu digo “sim” querendo dizer “não”. Rio de alguma coisa que me incomodou. Aceito um comportamento porque tenho medo de perder uma relação. Concordo para não parecer difícil. Fico onde já não quero ficar porque não sei o que vai acontecer se eu sair.

Uma vez ou outra, faz parte da vida. O problema é quando isso vira a maneira como eu me relaciono comigo.

Aí fica difícil construir autoestima em cima de afirmações positivas porque, no cotidiano, continuo recebendo de mim mesma uma informação muito diferente.

E onde entra a paz nisso?

Durante muito tempo eu pensei na paz quase como um sinal: se determinada escolha trouxesse paz, provavelmente era porque eu estava no caminho certo.

Hoje eu colocaria mais cuidado nessa ideia.

A paz pode ser uma referência muito interessante, mas não acho que funcione como um detector de verdade.

Às vezes uma decisão muito coerente dá uma ansiedade enorme.

Dizer “não” pela primeira vez pode dar medo. Sair de uma relação pode trazer tristeza, mesmo quando sabemos que ela terminou. Colocar um limite pode fazer o corpo inteiro reagir se passamos a vida tentando não desagradar ninguém.

Então sentir desconforto não significa necessariamente que estamos fazendo alguma coisa contra nós mesmos.

Da mesma forma, sentir alívio também não prova que fizemos a melhor escolha. Às vezes fugir de uma situação difícil traz um alívio imediato e, ainda assim, sabemos que precisaremos lidar com aquilo em algum momento.

Talvez a paz que me interessa hoje seja menos uma sensação instantânea e mais uma coisa que aparece quando consigo olhar para uma escolha e perceber que, mesmo com medo, eu consigo me reconhecer nela.

Posso estar nervosa e, ao mesmo tempo, saber por que estou fazendo aquilo. Posso estar triste sem sentir que me abandonei ou ter dúvidas e ainda assim perceber que aquela decisão foi tomada por mim, e não apenas pelo medo da reação dos outros. Para mim, essa paz tem mais a ver com parar de brigar comigo mesma.

O corpo participa dessa conversa

Depois de escrever sobre sistema nervoso, isso ficou ainda mais claro para mim.

Ansiedade, tensão, aperto no peito ou dificuldade para relaxar não são mensagens prontas dizendo que estamos “fora do nosso caminho”. Nosso corpo reage por muitos motivos, inclusive por aprendizagens antigas. Uma escolha nova pode ser boa para nós e, ainda assim, provocar uma resposta de alerta simplesmente porque é nova.

Por isso comecei a prestar mais atenção sem tentar traduzir imediatamente cada sensação.

O que aconteceu antes de eu ficar assim? O que estou imaginando que pode acontecer? Estou com medo da escolha ou da reação que ela pode provocar? Essa sensação já apareceu em outras situações parecidas?

Às vezes encontro alguma resposta. Em outras, não.

Mas só o fato de perguntar já muda minha relação com aquilo.

Em vez de o corpo decidir por mim, ele começa a participar da conversa.

Eu gosto de entender como as coisas funcionam

Eu gosto de explicações. Gosto de pegar uma ideia, confrontar com aquilo que já aprendi, pesquisar, testar e reorganizar o que penso quando alguma coisa nova faz mais sentido.

Foi assim também com a chamada coerência cardíaca.

Existe uma resposta fisiológica interessante quando respiramos de maneira lenta e ritmada. A respiração pode influenciar a variabilidade da frequência cardíaca e a atividade do sistema nervoso autônomo, e práticas respiratórias são estudadas justamente pela relação com regulação emocional e estresse. O Instituto HeartMath usa o termo “coerência cardíaca” para um padrão mais organizado da variabilidade do ritmo cardíaco, frequentemente associado a uma respiração em torno de seis ciclos por minuto.

Acho isso interessante, mas não preciso transformar essa informação em prova de que o coração sabe qual decisão devo tomar. Posso usar a respiração para diminuir um pouco o ruído, me regular e conseguir prestar atenção em mim com mais clareza.

A resposta continua sendo minha.

E a frequência de 528 Hz?

Eu gosto de trabalhar com sons e frequências em práticas meditativas porque percebo o quanto eles podem ajudar a diminuir o barulho de fora e criar um estado mais favorável para olhar para dentro. A música mexe com a nossa atenção, com o ritmo da respiração, com o estado emocional e pode facilitar momentos de relaxamento e introspecção.

A frequência de 528 Hz aparece bastante nesse universo e costuma ser associada à transformação, ao amor e, em algumas linhas espiritualistas, ao chakra cardíaco. Eu gosto desse simbolismo e acho que ele pode participar da prática, principalmente quando usamos o som com uma intenção específica. Só faço uma separação que considero importante: uma coisa é o significado espiritual que atribuímos à frequência; outra é aquilo que já conseguimos demonstrar cientificamente sobre seus efeitos.

Existem estudos investigando como diferentes frequências sonoras e músicas podem influenciar estresse, relaxamento e algumas respostas fisiológicas. No caso específico de 528 Hz, os trabalhos ainda são poucos e não permitem afirmar que ela provoque um estado emocional determinado ou que atue diretamente sobre um chakra. Isso não invalida a experiência de quem usa. Só significa que não precisamos transformar uma experiência subjetiva ou espiritual em uma afirmação científica para que ela tenha valor.

Quando uso 528 Hz, gosto de encarar o som como um apoio. Coloco a frequência, respiro, observo meu estado e vejo o que acontece comigo naquele momento. Às vezes ela facilita bastante a concentração; em outros dias, outra música funciona melhor. Acho mais interessante perceber a própria experiência do que entrar numa prática esperando sentir exatamente aquilo que disseram que aquela frequência deveria provocar.

No fim, o som pode ajudar a criar o espaço. O que acontece dentro desse espaço depende de muitas outras coisas: de como chegamos, do que estamos vivendo, do nosso estado naquele dia e também da forma como nos permitimos estar presentes.

Uma experiência simples

Às vezes eu gosto de parar alguns minutos, colocar uma música tranquila — pode ser 528 Hz, se você gostar —, respirar mais devagar e levar a atenção para a região do peito.

Não precisa acontecer nada extraordinário. A ideia é apenas diminuir um pouco o barulho para conseguir se escutar e, a partir daí, perceber que perguntas aparecem.

O que está me incomodando de verdade nessa situação? Estou fazendo alguma coisa só porque tenho medo de desagradar? O que eu faria se não precisasse provar nada para ninguém? Existe alguma escolha minha que já não combina comigo, mas que continuo repetindo porque é conhecida?

Não espero que o coração responda com uma voz.

Às vezes não vem resposta nenhuma. Em outros momentos, a pergunta simplesmente continua comigo e alguma coisa começa a fazer sentido depois. Para mim, isso já é suficiente.

Talvez autoestima tenha mais a ver com confiança

Quanto mais penso sobre autoestima, menos consigo enxergá-la como a obrigação de gostar de tudo em mim. Tem dias em que eu não gosto de algumas coisas, partes minhas que ainda quero mudar e outras que continuo tentando compreender. O que começou a fazer mais sentido foi construir uma relação comigo em que eu consiga confiar um pouco mais nas minhas próprias escolhas.

Se digo que alguma coisa me faz mal, consigo me levar a sério? Quando percebo que ultrapassei um limite, consigo fazer alguma coisa a respeito? Quando erro, consigo reconhecer sem transformar aquilo numa sentença sobre quem eu sou?

Talvez a autoestima vá sendo construída nesse tipo de relação.

Não numa grande declaração de amor por si mesma, mas em pequenas experiências nas quais vamos percebendo que não precisamos nos abandonar todas as vezes que existe risco de alguém não gostar da nossa escolha.

Isso leva tempo.

Principalmente para quem passou boa parte da vida aprendendo a se adaptar antes mesmo de perguntar o que queria.

A paz como bússola

Então ainda gosto da ideia da paz como bússola.

Só entendo essa bússola de um jeito diferente hoje.

Ela não aponta uma seta verde toda vez que faço a escolha certa. Também não transforma ansiedade em sinal de caminho errado.

Para mim, essa paz aparece quando existe menos distância entre a pessoa que estou conhecendo por dentro e a vida que estou conseguindo viver por fora. E essa aproximação nem sempre é confortável. Às vezes ela exige uma conversa difícil, uma mudança de hábito, um limite, uma despedida ou simplesmente admitir uma coisa que eu preferia continuar fingindo que não sabia.

Mesmo assim, existe alguma tranquilidade quando a gente para de tentar se convencer do contrário. Talvez seja daí que o amor-próprio comece a nascer: não de chegar a um ponto em que finalmente aprendemos a gostar de tudo em nós, mas de ir construindo uma relação em que precisamos nos abandonar cada vez menos.

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